No Result Found
Stress en veerkracht – een nieuw perspectief
Wat als je stress niet hoeft te vermijden, maar leert sturen?
Meer gedetailleerde informatie
In deze workshop maakt Leo van Woerden stress begrijpelijk op een nuchtere, wetenschappelijke manier. Deelnemers leren wat er in het brein gebeurt onder druk en waarom stress soms helpt en soms juist blokkeert.
Een belangrijk onderdeel van de workshop is het samen bouwen van een wetenschappelijk onderbouwd stressprotocol. Geen algemene adviezen, maar een helder raamwerk waarmee deelnemers hun eigen stresssignalen leren herkennen, interpreteren en bijsturen — passend bij hun werk en leven.
Wat kun je verwachten
- Begrijpelijke uitleg over stress en het brein
- Inzicht in persoonlijke stresspatronen
- Een praktisch, wetenschappelijk onderbouwd stressprotocol
- Concrete stappen om stress en herstel beter te reguleren
Impact
Deelnemers weten niet alleen wat stress is, maar ook wat ze kunnen doen wanneer de druk toeneemt. Dat vergroot de veerkracht, vermindert overbelasting en helpt duurzaam functioneren onder druk.
Formaat
Workshop van 2–3 uur • interactief • praktisch • direct toepasbaar
Zie je dat stress, vermoeidheid en concentratieverlies toenemen, terwijl de verwachtingen blijven stijgen? Dat is geen motivatieprobleem, maar een breinprobleem — en oplosbaar zodra mensen begrijpen hoe hun brein functioneert.
Tijdens zijn studie neurowetenschappen aan de Vrije Universiteit Amsterdam werd één inzicht bepalend voor het werk van Leo van Woerden: het brein is trainbaar. Hoe mensen omgaan met belasting, herstel en ritme bepaalt in grote mate hun functioneren, focus en mentale veerkracht.
Zijn persoonlijke ervaring met ADHD versterkte zijn professionele fascinatie voor aandacht, energie en zelfregulatie. Niet als persoonlijk verhaal, maar als vertrekpunt voor een nuchtere vraag: waarom schiet wilskracht zo vaak tekort, en waarom ontstaat duurzame prestatie pas wanneer mensen begrijpen hoe hun brein werkt?
Deze inzichten bundelde Leo in de BRV-methode (Brain Rhythm Variability). Eenvoudig gezegd, hoe het brein schakelt tussen ritmes van focus, spanning en herstel. Dit neurowetenschappelijke raamwerk laat zien hoe dit schakelen met praktische aanpassingen, te trainen is. Leo presenteerde deze methode in zijn TEDx-talk en past deze sindsdien toe als spreker en trainer in organisaties waar scherp functioneren onder druk essentieel is.
Leo werkt vanuit wetenschap zonder ruis. Zijn aanpak is evidence-based: hij scheidt feiten van fabels en vermijdt hypes. In plaats daarvan biedt hij een heldere handleiding van het brein, waardoor mensen begrijpen waarom ze vastlopen en wat nodig is om beter te functioneren. Dat inzicht vormt de basis voor duurzame gedragsverandering.
Wat Leo onderscheidt, is dat hij neurowetenschap niet alleen uitlegt, maar ook ervaarbaar maakt. Met ritme en drums worden hersenprocessen voelbaar, waardoor inzichten sneller beklijven. Stress, slaap en herstel vertaalt hij naar concrete keuzes en routines voor werk en dagelijks leven.
Zijn lezingen en workshops zijn energiek en entertainend, met humor en scherpte die confronteren zonder te verzwaren en aanzetten tot denken — en die mensen helpen duurzaam scherper en veerkrachtiger te functioneren.
Neurowetenschapper en expert op het gebied van stress, slaap en herstel.
Inspiratie, groei en verandering - #1 sprekersbureau
{title}
{title}
Meer zoekresultaten