Omgaan met emoties
Emoties zorgen voor een goede werksfeer, minder stress en zijn sterk wapen tegen burn out.
More detailed information
“Wat zullen ze van mij denken als ik begin te wenen?”
“Ik wil niet dat collega’s zien dat dit me raakt!”
“Ik onderdruk mijn frustratie want dat past niet op het werk.”
Het is niet vanzelfsprekend om op een gezonde manier om te gaan met onze emoties — al helemaal niet op de werkvloer. “Doe niet zo flauw”. Of: “Allez, nu is het genoeg.” En: “Wees flink”. Misschien herken je deze zinnen wel. Met deze adviezen zijn we opgevoed: een emotie is iets wat we zo snel mogelijk moeten opzij zetten om verder te kunnen gaan.
Ondertussen weten we dat het onderdrukken van emoties op lange termijn nefast is voor onze mentale en fysieke gezondheid. Niet alleen slagen we er niet in om ze levenslang onder tafel te vegen, ze overvallen ons op termijn ook te pas en vooral te onpas.
Tijd dus om die emoties recht in de ogen te kijken en beter te leren wat ze zijn, waarom ze er zijn, en hoe we ermee om kunnen gaan!
Want ook op de werkvloer is het belangrijk om emoties beheerst te uiten. Zo zal je beter bestand zijn tegen burn out, een betere verstandhouding hebben met collega’s, minder stress ervaren, betere beslissingen nemen en meer vertrouwen uitstralen.
Bovendien bevordert het ons welzijn en komt het ook al onze menselijke relaties zowel op de werkvloer als in onze privé, ten goede.
Ten slotte zorgt het leren omgaan met je eigen emoties er ook voor dat je die van de ander sneller herkent en kan managen.
Deze talk is bedoeld voor leidinggevenden en medewerkers die willen investeren in hun emotioneel management. En voor teams die gaan voor:
… meer werkgeluk;
… betere communicatie;
… meer (zelf)vertrouwen;
… gezonde medewerkers;
… meer en beter samenwerken;
… open communicatie;
… verbinding;
… veerkracht;
….welzijn.
In een uur deelt Veerle haar kennis, inzichten rond dit thema. De keynote is opgebouwd rond praktische handvaten en ervaringen.
Ook als workshop van 2u beschikbaar!
by
As an actress, she is highly attuned to her breathing, which forms the basis of how she utilizes her body as an instrument to embody a role. In her role as a coach, she is well-versed in understanding the impact of stress on the body. She harnesses the power of breath, which is readily available to everyone, to attain more rest, a crucial element for personal growth. She encapsulated this knowledge in her book "ADEMRUIMTE."
By cultivating awareness of emotions and their physiological effects, by observing and gaining control over our thoughts, and by using breathwork to release tension from the body, individuals can create literal and metaphorical space. This space allows for better stress management and enhances enjoyment in various aspects of life such as work, relationships, and health.
Veerle boasts over a decade of experience in the business realm, having developed numerous workshops and training programs focusing on wellbeing, creativity, and communication. Through her webinar titled "Hoe creëer ik meer ademruimte mentaal en emotioneel?" (available in Dutch only), participants can invest in their company's most valuable asset: its people.
Human behaviour and emotions have no secrets for Veerle, since she masters them being an actress. As a professional certified coach she uses this experience to improve collaborators' well-being.
Inspire growth and drive change - #1 speaker agency