Gedijen onder druk
Technieken voor het beheersen en verminderen van stress
Meer gedetailleerde informatie
Druk is onvermijdelijk, maar stress hoeft dat niet te zijn. In deze workshop geeft Dominique Monami deelnemers praktische strategieën om kalm te blijven, stress te beheersen en veerkracht op de lange termijn op te bouwen in veeleisende situaties.
Wat u zult ontwikkelen:
✅ Verschil tussen druk en stress – Leer hoe je beide kunt onderscheiden en er effectief mee kunt omgaan.
✅ Technieken om met stressvolle situaties om te gaan – Leer bewezen methoden om kalm, gefocust en in controle te blijven.
✅ Lichaamssignalen herkennen – Herken vroege mentale, fysieke en emotionele tekenen van stress voordat ze escaleren.
✅ Hoe om te gaan met langdurige druk – Bouw veerkracht op en ontwikkel duurzame gewoontes om met voortdurende druk om te gaan.
Voor professionals die stressmanagement, prestaties en emotioneel welzijn willen verbeteren. Zeer interactief met praktische oefeningen voor directe toepassing.
Met meer dan 20 jaar ervaring in het bedrijfsleven en meer dan 35 jaar in de sportwereld brengt Dominique een unieke mix van expertise uit beide domeinen met zich mee. Haar unieke kracht ligt in de uitgebreide kennis en inzichten die ze door deze combinatie heeft ontwikkeld.
Naast haar diepgaande expertise in persoonlijke ontwikkeling heeft Dominique talloze cursussen gevolgd en certificeringen behaald om optimale ondersteuning te bieden. Dit maakt haar een ideale sparringpartner voor uiteenlopende onderwerpen.
Wereldberoemde atlete die spreker is geworden en de lessen die ze tijdens haar carrière heeft geleerd, deelt
Inspiratie, groei en verandering - #1 sprekersbureau