Stress en veerkracht – een nieuw perspectief
💪 Transformeer stress in een drijvende kracht en bouw veerkracht op voor blijvend succes.
Meer gedetailleerde informatie
Stress is onvermijdelijk, maar de impact ervan niet. De manier waarop we stress ervaren en erop reageren, bepaalt of het ons uitput of juist motiveert. Deze workshop biedt wetenschappelijk onderbouwde strategieën om stress te herkaderen, veerkracht op te bouwen en welzijn te verbeteren. Zo stellen we professionals in staat om optimaal te presteren, zelfs in stressvolle omgevingen.
Belangrijkste punten
✅ Begrijp de neurowetenschap achter stress: hoe het de hersenen beïnvloedt en waarom mindset belangrijk is.
✅ Beheers de vijf hersenritmes om van stress naar ontspanning te gaan en een heldere geest te behouden.
✅ Ontcijfer de slaap- en stresscyclus om herstel te optimaliseren en burn-out te voorkomen.
✅ Bouw emotionele veerkracht op door middel van zelfregulatietechnieken.
✅ Pas praktische hulpmiddelen voor stressmanagement toe, zoals ademhalingsoefeningen, mindfulness en fysiologische trucjes.
Benadering
🔬 Wetenschappelijk onderbouwde technieken: Gebaseerd op baanbrekend neurowetenschappelijk onderzoek.
🎯 Ervaringsgericht leren: praktische oefeningen en real-time toepassingen.
🚀 Bruikbare strategieën: Praktische tools die direct bruikbaar zijn.
🔄 Duurzame veerkracht: Langetermijntechnieken voor effectief stressmanagement.
Belangrijkste voordelen
✅ Sterkere veerkracht op persoonlijk en teamniveau, wat leidt tot beter stressmanagement.
✅ Verbeterde focus en besluitvorming, waardoor cognitieve overbelasting wordt verminderd.
✅ Minder ziekteverzuim en minder fouten, waardoor uw personeelsbestand meer betrokken is.
✅ Een gezondere aanpak van stress op de werkvloer, door open gesprekken en proactief management te stimuleren.
Deze workshop sluit naadloos aan op Sleep & Energy – Unlocking Peak Performance om een allesomvattende oplossing te creëren voor welzijn en prestaties.
Leo Van Woerden is niet alleen neurowetenschapper en slaapexpert; hij belichaamt een levenslange toewijding aan het ontrafelen van de mysteries van het menselijk brein en het optimaliseren van ons welzijn. Met een rijke achtergrond als zoon van artsen, waren Leo's aangeboren energie en nieuwsgierigheid al op jonge leeftijd aanwezig.
Zijn reis naar de neurowetenschap werd aangewakkerd door zijn eigen ervaringen met ADHD, een diagnose die zijn passie voor het begrijpen van de menselijke biologie en het optimaliseren van prestaties aanwakkerde. Leo's studies aan de Vrije Universiteit in Amsterdam brachten de diepgaande impact van leefstijlfactoren, met name slaap, op cognitieve functies en geestelijke gezondheid aan het licht. Dit inzicht werd de hoeksteen van zijn werk.
Leo's expertise reikt verder dan theorie; hij heeft praktische producten en technieken ontwikkeld die gericht zijn op het bereiken van een optimale gemoedstoestand, focus, energie en slaap. Door middel van gepersonaliseerde inzichten en een diepgaand begrip van de neurowetenschap stelt Leo mensen in staat om de controle over hun gezondheid te nemen door hun gedrag, voeding en omgeving te beïnvloeden.
Gebaseerd op zijn uitgebreide kennis van de hersenen, slaapwetenschap, voeding en natuurlijke supplementen, heeft Leo oplossingen op maat ontwikkeld die voldoen aan de unieke behoeften van de moderne, westerse levensstijl. Zijn missie gaat verder dan alleen educatie; Leo combineert zijn positieve energie en drumvaardigheden om boeiende workshops, lezingen en trainingssessies te creëren die deelnemers een boeiende "neurowetenschap spoedcursus" bieden.
Leo's aanpak is niet alleen informatief, maar ook transformerend. Hij maakt op een persoonlijk niveau contact met het publiek en wekt een gevoel van empowerment en motivatie op om blijvende veranderingen te bewerkstelligen. Met Leo's begeleiding, begrip en enthousiasme wordt het navigeren door de complexiteit van hersengezondheid en welzijn niet alleen beheersbaar, maar ook een spannende reis naar een optimaal leven.
Leo is neurowetenschapper en slaapexpert. Als spreker, coach, consultant en trainer geeft hij spoedcursussen neurowetenschappen met behulp van zijn drums.
Inspiratie, groei en verandering - #1 sprekersbureau