Slaap & Energie – Topprestaties Ontsluiten
🛌 Optimaliseer uw slaap- en energieniveau om uw focus, veerkracht en topprestaties te verbeteren.
Meer gedetailleerde informatie
In de huidige hectische werkomgeving – vol hoge druk, digitale afleidingen en hybride werkmodellen – kampen veel professionals met vermoeidheid, gebrek aan focus en slaapgebrek. Deze workshop biedt wetenschappelijk onderbouwde strategieën om rust en herstel te benutten als krachtige tools voor duurzame prestaties, veerkracht en welzijn.
Belangrijkste punten
✅ Leer de vijf hersenritmes kennen en ontdek hoe deze te maken hebben met focus, creativiteit en diepe rust.
✅ Begrijp de slaap- en energiesinus: hoe diepe slaap energie aanvult en de besluitvorming verbetert.
✅ Optimaliseer uw circadiane ritme om vermoeidheid te voorkomen en topprestaties te combineren met momenten van hoge energie.
✅ Breng uw persoonlijke energiecurve in kaart om veeleisende taken af te stemmen op uw natuurlijke productiviteitspieken.
✅ Pas op neurowetenschappen gebaseerde technieken toe om stress te reguleren en de slaapkwaliteit te verbeteren, met behulp van ademhalingsoefeningen, blootstelling aan licht en temperatuuraanpassingen.
Benadering
🔬 Wetenschappelijk onderbouwde technieken: Gebaseerd op tientallen jaren neurowetenschappelijk onderzoek.
🎯 Ervaringsgericht leren: interactieve oefeningen, real-time toepassingen en zelfreflectie.
🚀 Bruikbare inzichten: praktische tools die direct toepasbaar zijn.
🔄 Duurzame verandering: Technieken die zorgen voor langdurige verbeteringen in energie en welzijn.
Belangrijkste voordelen
✅ Verbeterde energie, focus en cognitieve prestaties voor scherper denken en productiviteit.
✅ Verbeterde slaapkwaliteit, wat leidt tot meer creativiteit, veerkracht en besluitvorming.
✅ Lager ziekteverzuim en grotere betrokkenheid, wat zorgt voor een gezonder en energieker personeelsbestand.
Deze workshop sluit naadloos aan op Stress & Resilience – Een nieuw perspectief voor een holistische benadering van welzijn op de werkplek.
Leo Van Woerden is niet alleen neurowetenschapper en slaapexpert; hij belichaamt een levenslange toewijding aan het ontrafelen van de mysteries van het menselijk brein en het optimaliseren van ons welzijn. Met een rijke achtergrond als zoon van artsen, waren Leo's aangeboren energie en nieuwsgierigheid al op jonge leeftijd aanwezig.
Zijn reis naar de neurowetenschap werd aangewakkerd door zijn eigen ervaringen met ADHD, een diagnose die zijn passie voor het begrijpen van de menselijke biologie en het optimaliseren van prestaties aanwakkerde. Leo's studies aan de Vrije Universiteit in Amsterdam brachten de diepgaande impact van leefstijlfactoren, met name slaap, op cognitieve functies en geestelijke gezondheid aan het licht. Dit inzicht werd de hoeksteen van zijn werk.
Leo's expertise reikt verder dan theorie; hij heeft praktische producten en technieken ontwikkeld die gericht zijn op het bereiken van een optimale gemoedstoestand, focus, energie en slaap. Door middel van gepersonaliseerde inzichten en een diepgaand begrip van de neurowetenschap stelt Leo mensen in staat om de controle over hun gezondheid te nemen door hun gedrag, voeding en omgeving te beïnvloeden.
Gebaseerd op zijn uitgebreide kennis van de hersenen, slaapwetenschap, voeding en natuurlijke supplementen, heeft Leo oplossingen op maat ontwikkeld die voldoen aan de unieke behoeften van de moderne, westerse levensstijl. Zijn missie gaat verder dan alleen educatie; Leo combineert zijn positieve energie en drumvaardigheden om boeiende workshops, lezingen en trainingssessies te creëren die deelnemers een boeiende "neurowetenschap spoedcursus" bieden.
Leo's aanpak is niet alleen informatief, maar ook transformerend. Hij maakt op een persoonlijk niveau contact met het publiek en wekt een gevoel van empowerment en motivatie op om blijvende veranderingen te bewerkstelligen. Met Leo's begeleiding, begrip en enthousiasme wordt het navigeren door de complexiteit van hersengezondheid en welzijn niet alleen beheersbaar, maar ook een spannende reis naar een optimaal leven.
Leo is neurowetenschapper en slaapexpert. Als spreker, coach, consultant en trainer geeft hij spoedcursussen neurowetenschappen met behulp van zijn drums.
Inspiratie, groei en verandering - #1 sprekersbureau