30 dagen Mentale Energie Uitdaging
Begin samen met je team te mediteren! Laat meditatie jou en je collega's helpen om door deze uitdagende tijden te navigeren.
Meer gedetailleerde informatie
HR-afdelingen en teamleiders proberen hun collega's zo goed mogelijk te ondersteunen. Een veelgehoord advies is: mediteer om stress te verminderen en je balans te vinden . Dat is echter makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe doe je dit in je eentje? Toegegeven, er zijn veel apps die je proberen te helpen dit in je dagelijks leven te integreren, maar we merken dat het enthousiasme na een paar dagen afneemt en gebruikers het opgeven.
Daarom heeft Speakersbase een initiatief bedacht dat teams en bedrijven helpt om het succesvol in de dagelijkse routine te implementeren. De voordelen zijn onmiskenbaar:
Door het als team te doen, ontstaat er een saamhorigheidsgevoel . Omdat we onze collega's minder vaak zien, versterkt dit het saamhorigheidsgevoel en stimuleert het de verbinding met collega's. In deze vierde coronagolf is dit belangrijker dan ooit.
Deelnemen aan een groep motiveert je om goede voornemens niet op te geven en je eraan te houden . Dit collectieve initiatief vermijdt de valkuil om op te geven voordat je er de vruchten van plukt.
En als je je afvraagt wat de voordelen zijn... We beperken ons tot deze lijst met voordelen : meer controle over je emoties, een kalmere geest, minder piekeren, meer zelfvertrouwen, een helderdere geest en strategischer denken, minder stress, meer veerkracht, betere concentratie, meer productiviteit, een betere gezondheid, meer mentale en fysieke energie.
Goedele Leyssen is een spreker over corporate well-being, gespecialiseerd in stressbestendigheid, energieoptimalisatie en mindsettransformatie. Met een achtergrond als lifestylejournalist en een diepgaande expertise in holistische voeding, ademhalingsoefeningen, meditatie, mindfulness en hypnotherapie, brengt ze een wetenschappelijk onderbouwde maar praktische aanpak om het welzijn en de prestaties van medewerkers te verbeteren.
Goedele helpt leiders, teams en professionals de mentale helderheid, veerkracht en energie te ontwikkelen die nodig zijn om te floreren in de huidige stressvolle werkomgeving. Haar aanpak combineert geavanceerde neurowetenschap, eeuwenoude wijsheid en bewezen welzijnsstrategieën om organisaties te ondersteunen bij:
✅ Voorkomen van burn-out en vergroten van stressbestendigheid
✅ Verbetering van focus, motivatie en emotionele intelligentie
✅ Verbetering van de balans tussen werk en privéleven en het stellen van gezonde grenzen
✅ Het creëren van een cultuur van welzijn die betrokkenheid en behoud stimuleert
Met boeiende, energieke keynotes en interactieve workshops biedt Goedele praktische, makkelijk te implementeren strategieën die professionals in hun dagelijkse routine kunnen integreren. Om het welzijn op lange termijn te ondersteunen, heeft ze ook een reeks audioprogramma's ontwikkeld over meditatie, ademhalingsoefeningen en positiviteit. Hiermee krijgen medewerkers de tools om stress te beheersen, hun energie te resetten en veerkracht op te bouwen in hun eigen tijd.
Haar sessies zijn inspirerend, leuk en zeer transformerend. Ze voorzien werknemers van de mentaliteit en gewoonten die ze nodig hebben om topprestaties te blijven leveren en te genieten van een betere balans tussen werk en privéleven, zowel op kantoor als daarbuiten.
4 x auteur, spreker, yoga- en meditatietrainer, holistisch voedingsdeskundige en zelfzorgexpert
Inspiratie, groei en verandering - #1 sprekersbureau