Omgaan met emoties
Emoties zorgen voor een goede werksfeer, minder stress en zijn sterk wapen tegen burn-out.
Meer gedetailleerde informatie
“Wat zullen ze van mij denken als ik begin te wenen?”
“Ik wil niet dat collega's zien dat dit mij beschadigd is!”
“Ik onderdruk mijn frustratie want dat verleden niet op het werk.”
Het is niet vanzelfsprekend om op een gezonde manier te gaan met onze emoties — helemaal niet op de werkvloer. “Doe niet zo flauw”. Of: “Allez, nu is het genoeg.” En: “Wees flink”. Misschien herken je deze zinnen wel. Met deze uitspraak zijn we opgevoed: een emotie is iets wat we zo snel mogelijk moeten opzij zetten om verder te kunnen gaan.
Ondertussen weten we dat het onderdrukken van emoties op lange termijn nefast is voor onze mentale en lichamelijke gezondheid. Niet alleen slagen we er niet in om ze levensslang onder tafel te vegen, ze overvallen ons op termijn ook te pas en vooral te onpas.
Tijd dus om die emoties recht in de ogen te kijken en beter te leren wat ze zijn, waarom ze zijn, en hoe we kunnen gaan!
Want ook op de werkvloer is het belangrijk om emoties beheerst te uiten. Zo zal je beter bestand zijn tegen burn-out, een beter verstand hebben met collega's, minder stress ervaren, beter nemen en meer vertrouwen uitstralen.
Bovendien is het ons welzijn en komt het ook al onze menselijke relaties, zowel op de werkvloer als in onze privé, ten goede.
Tien slot zorgt ervoor dat het leren omgaan met je eigen emoties er ook voor zorgt dat je de ander sneller herkent en kunt beheren.
Dit gesprek is bedoeld voor leidinggevenden en medewerkers die willen investeren in hun latere management. En voor teams die gaan voor:
… meer werkgeluk;
… betere communicatie;
… meer (zelf)vertrouwen;
… gezonde medewerkers;
…meer en beter samenwerken;
… open communicatie;
… verbinding;
… veerkracht;
…welzijn.
In een uur deelt Veerle haar kennis, hersenen rond dit thema. De keynote is rond praktische handvaten en ervaringen.
Ook als workshop van 2u beschikbaar!
Als actrice is ze zeer goed afgestemd op haar ademhaling, die de basis vormt voor hoe ze haar lichaam als instrument gebruikt om een rol te belichamen. In haar rol als coach is ze goed thuis in het begrijpen van de impact van stress op het lichaam. Ze gebruikt de kracht van ademhaling, die voor iedereen toegankelijk is, om meer rust te krijgen, een cruciaal element voor persoonlijke groei. Deze kennis heeft ze samengevat in haar boek "ADEMRUIMTE".
Door bewustzijn te ontwikkelen van emoties en hun fysiologische effecten, door onze gedachten te observeren en er controle over te krijgen, en door ademhalingsoefeningen te gebruiken om spanning uit het lichaam te laten verdwijnen, kunnen mensen letterlijk en figuurlijk ruimte creëren. Deze ruimte zorgt voor een betere stressbeheersing en vergroot het plezier in verschillende aspecten van het leven, zoals werk, relaties en gezondheid.
Veerle heeft meer dan tien jaar ervaring in het bedrijfsleven en heeft talloze workshops en trainingen ontwikkeld gericht op welzijn, creativiteit en communicatie. Via haar webinar "Hoe creëer ik meer ademruimte mentaal en behandeld?" kunnen deelnemers investeren in het meest waardevolle bezit van hun bedrijf: de mensen.
Menselijk gedrag en emoties hebben voor Veerle geen geheimen, want als actrice beheerst ze die als geen ander. Als professioneel gecertificeerd coach gebruikt ze deze ervaring om het welzijn van haar medewerkers te verbeteren.
Inspiratie, groei en verandering - #1 sprekersbureau