Stress in evenwicht brengen
Navigeren tussen gezonde en ongezonde stress
Meer gedetailleerde informatie
We vragen ons allemaal af: hoe houd ik alle ballen in de lucht? Hoewel er geen magische oplossing is voor timemanagement, is er wel een manier om een burn-out te voorkomen – en die begint met bewustzijn, eigenaarschap en energie.
In deze krachtige en praktische workshop verkennen deelnemers de realiteit van stress: wanneer het ons motiveert, wanneer het ons uitput, en hoe je een duurzame balans kunt vinden. Aan de hand van praktische tools en reflectieve oefeningen helpt Anneleen je stresssignalen vroegtijdig te herkennen, energiegevende gewoonten te kiezen en de regie te nemen over je mentale en fysieke welzijn.
Hoewel we stress niet helemaal kunnen elimineren, kunnen we wel leren er effectiever mee om te gaan, zowel individueel als in teamverband.
Belangrijkste punten voor alle deelnemers
✅ Herken fysieke, mentale en cognitieve tekenen van stress en burn-out
✅ Begrijp veelvoorkomende stressfactoren
✅ Leer effectieve technieken om stresssymptomen te verminderen
✅ Bouw veerkracht op door middel van realistische strategieën
✅ Energiegevers identificeren en prioriteren
✅ Verdiep je bewustzijn van de verbinding tussen lichaam en geest
Aanvullende aandachtspunten voor managers
✔️ Signalen van chronische stress in uw team herkennen en het juiste gesprek starten
✔️ Pas praktische principes toe om stressgerelateerd ziekteverzuim te voorkomen
✔️ Versterk de veerkracht van het team door verbinding, helderheid en focus te bevorderen
✔️ Ga vol vertrouwen om met burn-out – van vroege detectie tot ondersteuning bij terugkeer naar het werk
Anneleen is een gepassioneerde, oplossingsgerichte coach en keynote spreker, die zich richt op essentiële thema's zoals stressmanagement, het vinden van een balans tussen werk en privé en het doorbreken van onproductieve gewoontes. Haar energieke presentaties zijn niet alleen inspirerend, maar laten ook een blijvende indruk achter op haar publiek.
In haar meest recente boek, "Less Work, More Doing" (2022), werpt Anneleen een verhelderend licht op het cruciale belang van weloverwogen keuzes maken, vastberadenheid tonen en gefocust blijven in een wereld vol verleidingen en afleidingen. Ze moedigt ook aan tot reflectie op het belang van goede relaties om veerkracht te versterken. Dit boek biedt waardevolle inzichten voor iedereen die streeft naar effectiviteit en welzijn.
Theorie omzetten in actie – energieke spreker over stress, productiviteit en gewoonten met echte impact
Inspiratie, groei en verandering - #1 sprekersbureau