Ademruimte – van stress naar mentale veerkracht
Jouw ademhaling is de krachtigste sleutel tot minder stress, méér roest en betere prestaties.
Meer gedetailleerde informatie
In deze transformerende workshop helpen Veerle Dobbelaere deelnemers om hun mentale veerkracht te versterken via één van de meest directe en effectieve tools die er bestaan: ademhaling. Als gecertificeerd ICF Mental Coach, ervaren Ademcoach en voormalig actrice, ze scherp observatievermogen met diepgaande expertise in stressreductie.
Organisaties verliezen dagelijks kostbare tijd en energie aan stress. Deze workshop biedt een helder alternatief: inzicht, roest en resultaten. Deelnemers krijgen praktische technieken in handen waarmee ze meteen een verschil merken—zowel individueel als binnen hun team of organisatie.
Wat deelnemers leren
Hoe ze hun persoonlijke stresssignalen herkennen (voor componenten en preventie)
Ademhalingstechnieken die directe spanningsreductie (snel en effectief)
Manieren om snel te ontspannen en energie te herstellen, zelfs tijdens drukke dagen
Eenvoudige, dagelijkse routines die zorgen voor duurzame stressreductie
Meetbare impact
Na afloop van de workshop ervaren deelnemers onmiddellijk minder stress. Organisaties winnen van:
Verhoogde productiviteit
Verbeterde samenwerking
Lager ziekteverzuim
Deelnemers over vergelijkbare tools die ze onmiddellijk kunnen toepassen en die langdurig effect hebben.
Wat deze workshop uniek maakt
Veerle Dobbelaere brengt een herhaalde combinatie van vaardigheden mee naar de werkvloer. Haar achtergrond als actrice geeft haar een ongeëvenaarde observatievermogen, dat ze economische met investeringservaring als coach. Geen abstracte theorieën, maar krachtige invloeden en directe toepasbare technieken.
Resultaat: deelnemers voelen zich rustiger, veerkrachtiger en beter bestand tegen stress – klaar om te leren met meer focus, balans en levenskwaliteit.
Als actrice is ze zeer goed afgestemd op haar ademhaling, die de basis vormt voor hoe ze haar lichaam als instrument gebruikt om een rol te belichamen. In haar rol als coach is ze goed thuis in het begrijpen van de impact van stress op het lichaam. Ze gebruikt de kracht van ademhaling, die voor iedereen toegankelijk is, om meer rust te krijgen, een cruciaal element voor persoonlijke groei. Deze kennis heeft ze samengevat in haar boek "ADEMRUIMTE".
Door bewustzijn te ontwikkelen van emoties en hun fysiologische effecten, door onze gedachten te observeren en er controle over te krijgen, en door ademhalingsoefeningen te gebruiken om spanning uit het lichaam te laten verdwijnen, kunnen mensen letterlijk en figuurlijk ruimte creëren. Deze ruimte zorgt voor een betere stressbeheersing en vergroot het plezier in verschillende aspecten van het leven, zoals werk, relaties en gezondheid.
Veerle heeft meer dan tien jaar ervaring in het bedrijfsleven en heeft talloze workshops en trainingen ontwikkeld gericht op welzijn, creativiteit en communicatie. Via haar webinar "Hoe creëer ik meer ademruimte mentaal en behandeld?" kunnen deelnemers investeren in het meest waardevolle bezit van hun bedrijf: de mensen.
Menselijk gedrag en emoties hebben voor Veerle geen geheimen, want als actrice beheerst ze die als geen ander. Als professioneel gecertificeerd coach gebruikt ze deze ervaring om het welzijn van haar medewerkers te verbeteren.
Inspiratie, groei en verandering - #1 sprekersbureau